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어릴 적 끊임없이 뛰어다니고, 집중력이 없고, 잊어버리는 일등이 자주 있었던 기억이 아련합니다. 과거에는 외향적 아이로만 여겨졌던 이런 증상들이 성인이 되어서도 이어진다면, '성인 ADHD'일 가능성이 높다고 합니다. 그래서 저도 이번에 자가진단을 해 보았는데 증상이 있음을 발견했고 치료를 받을 겁니다. 우선 성인 ADHD증상, 치료법, 사회적 인식개선에 대해 알아보고 치료 결과는 후에 알려드리도록 하겠습니다. 성인ADHD
성인 ADHD증상들
집중력 산란은 머릿속에서 생각이 끊임없이 떠 오르고, 한 가지 일에 집중하기가 어렵습니다. 과잉행동은 가만히 앉아 있을 수 없고 끊임없이 몸을 몸짓을 하거나 말을 꺼내고 싶은 충동에 시달립니다. 충동성은 생각하기 전에 행동하고 말을 가로채거나 방해하는 경향이 있습니다. 또 조직력 부족은 계획을 세우거나 일을 계획적으로 진행하는데 어려움을 겪습니다. 시간관리능력도 부족한데 이는 시간을 정확하게 인지하고 관리하는데 어려움을 겪는 것입니다. 또한 성급하여 기다리는 것을 싫어하고, 쉽게 지루해하는 경우가 많습니다. 그리고 잊어버는 일이 종종 있는데 약속이나 물건을 잃어버리는 경우가 많다고 합니다. 심적으로는 우울증과 불안 증상이 있다고 하는데, 성인 ADHD환자는 이 둘을 동반할 가능성이 높다고 합니다. 성인ADHD
성인 ADHD치료
성인 ADHD는 적절한 진단과 치료를 통해 충분히 관리될 수 있다고 합니다. 치료에는 약물치료, 인지행동치료, 생활기술훈련등이 있습니다. 또한, 충분한 휴식과 규칙적인 운동 그리고 건강한 식습관등의 생활방식 변화도 도움이 된다고 합니다. 성인ADHD
성인 ADHD에 대한 사회적 인식개선
성인 ADHD는 흔히 놓쳐지는 발달 장애이지만, 적절한 진단과 치료를 통해 충분히 관리될 수 있다고 합니다. 성인 ADHD는 개인의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있지만, 긍정적인 면도 있을 수 있다고 하네요. 창의력, 에너지, 열정 등 성인 ADHD는 다양한 분야에서 빛을 발할 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 합니다.
성인 ADHD가 의심되신다면, 전문가를 만나 진단을 받아 보시고 치료를 받는 것이 중요한 것 같습니다. 또한 주변 사람들도 성인 ADHD에 대한 이해를 높여 증상이 있는 분들이 사회에서 편리하게 생활할 수 있도록 돕는 노력이 필요할 거 같습니다. 성인ADHD
